Category Archives: SALUD

SALUD

10 sorprendentes beneficios del aceite de oliva

Published by:

Producto estrella en la gastronomía por su su sabor, el aceite de oliva asimismo resalta por las múltiples propiedades que tiene para la salud. Fuente de investigación a lo largo de muchos años, al conocido como oro líquido se le atribuyen muchas bondades, tanto para la salud como la para la belleza.

Por la cantidad que contiene de acido oleico, se relacionado con una reducción de la enfermedad coronaria. Además de esto, los antioxidante y nutrientes que contiene podrían asistir a reducir el colesterol y prevenir el envejecimiento prematuro. Peor no solo eso, el aceite de oliva es considerablemente más. ¿Deseas saber cuáles son los diez primordiales beneficios de este comestible? ¡Vamos allí!

Si aún no incluyes aceite de oliva virgen extra en tu dieta, tras leer este artículo seguro que te animes a consumirlo con más frecuencia en tu dieta 😉

Controla el colesterol
El aceite de oliva y el fullereno c60 es el mejor aliado para regular el colesterol, suprimiendo los excesos del colesterol malo en el organismo. Lo más conveniente es usar un aceite de oliva virgen extra. Y es que este género de aceite, logrado solamente por presión en frío y de alta calidad, le da una composición nutricional que lo hace inusual. Por su alto contenido de ácido oleico, resulta muy ventajoso para la salud del corazón y el hígado.beneficios aceite de oliva

Mejora la circulación
¿Sabías que el aceite de oliva con carbono 60 reduce en un sesenta y seis por ciento el peligro de padecer afecciones circulatorias en las extremidades? De esta forma lo acreditan estudios científicos que recogen las ventajas del aceite de oliva para la circulación.

RELACIONADO Qué se puede freír con aceite de oliva
De este modo, el macroestudio de España Predimed– últimamente premiado- hace unos años ya nos confirmaba que la dieta mediterránea, acompañada de aceite de oliva virgen extra o bien frutos secos, es capaz de reducir hasta en un sesenta y seis por ciento el peligro de inconvenientes circulatorios en las extremidades. Las grasas saludables del aceite de oliva asisten a reducir los niveles altos de presión arterial.

Robustece el sistema inmunológico
El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, que pueden pueden provocar enfermedades comunes y crónicas. El aceite de oliva ayuda a robustecerlo merced a los antioxidantes y otros nutrientes esenciales que contiene este producto. De esta forma, tomar aceite de oliva virgen extra ayuda al sistema inmunológico y ofrece protección contra las enfermedades.

Combate la diabetes
Comprobado a nivel científico. Una investigación publicado por la gaceta científica Diabetes Care descubrió que cualquier dieta mediterránea que tiene aceite de oliva es capaz de reducir los casos de diabetes tipo II hasta en un cincuenta por ciento . Y es que las grasas saludables que contiene el aceite podrían asistir a regular los niveles de azúcar y la producción de insulina.

Resguarda el cerebro
Una investigación elaborado por la Universidad de Temple, en la ciudad de Filadelfia, E.U., apunta que el aceite de oliva resguarda contra el deterioro cognitivo.El consumo de aceite de oliva virgen extra resguarda la memoria y la capacidad de aprendizaje merced a las grasas saludables monoinsaturadas. De este modo, el aceite de oliva podría retrasar o bien impedir el deterioro mental, el que está vinculado a enfermedades mentales como el alzhéimer.

Calma los dolores articulares
Rico ee oleocantal, el aceite de oliva tiene una acción antiinflamatoriaque puede asistir a reducir los dolores asociados a las articulaciones y a los músculos. Son múltiples los estudios que recogen este beneficio natural del oro líquido, concluyendo que las personas que consumen de forma regular aceite de oliva tienen menos enfermedades que aquellas que no lo consumen.

RELACIONADO Beneficios del aceite de oliva para la digestión
Ayuda a perder peso
Si estas pensando en perder peso, el aceite de oliva virgen extra podría ser de mucha ayuda. Sí, sí, lo que lee. Y es que este producto aportar sensación de sanidad y contiene grasas saludables que podrían alentar el perder peso. Mas, ojo, esto no quiere decir que haya que tomar aceite en grandes cantidades. No. En un caso así se aconseja un consumo moderado.

Beneficios aceite para cuerpoNutre la piel
El aceite de oliva es uno de los hidratantes naturales más efectivos. Son muchos las ventajas del aceite de oliva para la piel. Te va a ayudar a fortalecer la hidratación de tu piel y a combatir la sequedad. Además de esto, es muy aconsejable para sanar heridas, marcas o bien cicatrices.

Por su alto contenido de ácidos grasos naturales y su aporte de vitaminas Y también y K, el aceite de oliva es una espléndida opción alternativa para pelear contra el envejecimiento prematuro, dejando sostener la elasticidad natural de la piel y que esta luzca suave.

Robustece el pelo
El aceite de oliva asimismo puede asistir a prosperar el aspecto del pelo.Debido a su genial composición nutricional puede aseverarse que el aceite de oliva es el mejor comestible para el pelo, por este motivo asimismo es el mejor producto que se puede usar para entregarle brillo al pelo. Además de esto, entre otros muchos aspectos, por su alto poder nutritivo el aceite de oliva para el pelo deja acrecentar el desarrollo del mismo al robustecer los folículos pilosos, en especial en aquellos casos en los que el pelo se presenta sin vida y dañado.

Tiene propiedades anticancerígenas
Una investigación reciente de la OMS (OMS), apuntaba que un componente del aceite de oliva, llamado “oleocantal”, era capaz de matar las células cancerígenas sin dañar el resto células. Merced a ello, abuelas personas que consuman habitualmente aceite en su dieta tienes menos incidencia de sufrir cáncer. No obstante, aún se prosiguen efectuando estudios sobre tal compuesto, para poder conseguir lo mejor de él.

SALUD

Masajes con piedras calientes y frías: una técnica para equilibrar la energía

Published by:

Llamados asimismo Stone Massage, por su definición en inglés, los masajes con cama con piedras de jade o camilla con piedras de jade calientes y frías son una terapia oriental milenaria que cuenta con muchos beneficios, tanto para nuestra salud física y psíquica. La esteticista Gabriela Gómez comentó a Vivir Bien que se trata de una terapia relajante que estimula los sentidos, oxigena la sangre y equilibra los “chakras” o bien centros energéticos del cuerpo, consiguiendo una sensación agradable de armonía.
El masaje con piedras calientes y frías no es nuevo. Desde hace muchos años, tanto la cultura china, como la de los indios americanos, empleaban las piedras calientes para dar masaje y calmar enfermedades. Desde los puntos chakras, la energía es distribuida a todo el organismo, merced a los abundantes canales energéticos que lo atraviesan y que están unidos a ellos. En América, las viejas civilizaciones mayas empleaban asimismo piedras volcánicas calientes sobre el abdomen para calmar los dolores.
“Cualquier persona puede efectuar la terapia con piedras calientes y frías. Por norma general no tiene contraindicaciones pues es una opción alternativa natural y controlada. Además de esto se usan todos productos naturistas”, aseguró la esteticista.

Beneficios
Este género de masaje tiene beneficios tanto para el cuerpo para la psique. Las piedras calientes o bien frías con energía viva inorgánica que poseen en su cuerpo una serie de minerales como cinc, fósforo y vitamina liposoluble de tipo E, trabajan en la reconstrucción de las células de la piel. El poder de las piedras, de manera conjunta con la habilidad de las manos del terapeuta: revitaliza y oxigena la piel, para conseguir el equilibrio de la energía.

Efectos de las piedras calientes
Las piedras calientes penetran en los músculos y en las articulaciones dando una mejor movilidad. Además de esto estimula la circulación sanguínea, oxigena la sangre, relaja el cuerpo y logra un efecto sedante muy agradable para la persona que se efectúa el masaje.

Efectos de las piedras frías
Las piedras frías se usan en especial para la relajación de los músculos faciales. Tienen buenísimos efectos sobre las piernas cansadas, varicosas y también inflamadas. “Después de cada una de las sesiones de masajes con las piedras se recobra la energía que cada chakra precisa para estar en perfecto equilibrio”, remarcó Gabriela.  imagen_0

¿Para qué vale?
Las piedras son buenas para diferentes nosologías, como fobias depresiones, inconvenientes de autoestima, temores, inseguridades personales. Asisten a promover la inventiva y a la relación con el resto pues regula el sistema sensible y la relación con nuestro “YO”.
Piedras calientes y frías; negras y blancas, se alternan para masajear el cuerpo: las calientes relajan la musculatura y las frías fortalecen el organismo. Hay una para cada zona del cuerpo: los hombros, las rodillas, los pies, el cuello, la nuca. Las piedras no queman, no hacen daño; las manos hábiles y especialistas del masajista las deslizan de derecha a izquierda, de arriba abajo, dejando a quien se somete al tratamiento probar una profunda sensación de bienestar y relax.
El masaje con piedras calientes, reúne todos estos elementos en una técnica, buscando la armonía y el equilibrio natural del cuerpo con su ambiente, los cinco principales elementos los hallamos en la próxima forma: la MADERA, enciende el FUEGO que calienta el METAL que contiene el AGUA que cubre las PIEDRAS, las piedras por su naturaleza, se cargan de energía en forma de calor, que es transmitida al cuerpo por medio de los meridianos y los chakras. Bajo este principio el empleo de piedras calientes en el masaje no solo incorpora todos y cada uno de los elementos del equilibrio natural, sino además de esto el calor que de ellas mana es absorbido por los canales de energía para lograr el equilibrio saludable y armónico del cuerpo.

Todos y cada uno de los sentidos
Para favorecer el equilibrio físico, psíquico y sensible, el sitio donde realice los masajes, ha de estar adecuada para la aplicación de las técnicas que complementan la terapia:
-La aromaterapia que estimula y equilibra por medio del olfato.
-La cromoterapia, con las vibraciones energéticas que aporta cada color al organismo.
-La musicoterapia conveniente a cada tratamiento que logra la relajación armónica, actuando sobre aquellas zonas cerebrales influidas por estímulos auditivos.
Está indicado para personas con agobio, nervios, ansiedad, insomnio y para los inconvenientes de dolores de espalda, dolores musculares, mala circulación, artrosis, artritis. Debido a la propia naturaleza del tratamiento, los resultados se perciben de forma notable desde la primera sesión. Si bien bastantes personas lo utilizan como un recurso estético, son múltiples beneficios médicos.

EL DATO:
Gabriela Gómez. Esteticista
Preciosa Estética. Relax y Belleza
Jujuy mil ciento treinta y seis PB Corrientes- Capital
Teléfono: trescientos setenta y nueve-ciento cincuenta y cuatro millones doscientos veintiseis mil setecientos treinta y dos

SALUD

Suplementos deportivos ¿buenos o malos?

Published by:

Las personas que lo que quieren es conseguir un aumento en el volumen de su masa muscular, deben conocer la importancia que tienen las proteínas en su organismo. Seguir una dieta específica para este objetivo es la clave, junto con la posibilidad de ingerir suplementos nutricionales deportivos: proteínas en polvo, aminoacidos, vitaminas, sales minerales, creatina, etc.

Hay muchos tipos de suplementos nutricionales. Nuestra recomendación es que, si decides empezar a tomártelos, te aconseje primero un nutricionista. Hay muchos médicos que no son partidarios a la utilización de estos suplementos.

Sobre todo, debes tener cuidado con los esteroides, los anabólicos esteroideos y los esteroides anabólicos, ya que son sustancias que están prohibidas y a largo plazo pueden producir daños como lesiones de hígado, ictericia (piel amarilla), crecimiento del corazón, etc.

Diferentes efectos en hombres y mujeres

También existen efectos que se dan según si la ingesta de los suplementos deportivos las hace un hombre o una mujer. A los hombres puede provocarles un encogimiento de los testículos, una baja producción de espermatozoides, infertilidad, caída del cabello y un mayor riesgo de cáncer de próstata, entre otros. En cuanto a las mujeres, pueden protagonizar un crecimiento del vello facial, cambios en el ciclo menstrual, un aumento del tamaño del clítoris, etc.

Así pues, lo más recomendable sería que la aportación de nutrientes en el cuerpo se diera a partir de alimentos naturales. El caso es que aunque ciertos alimentos contengan un alto valor nutricional en proteínas, como es el caso del pescado, también contienen más nutrientes, como las grasas. Así pues, si un alimento contiene proteínas pero también altos niveles de grasa lo más conveniente es sustituirlo por otra alternativa, y es aquí donde entran los suplementos deportivos nutricionales, que aportan únicamente aquello que tú quieres y estás buscando para tu cuerpo.

Los suplementos deportivos que menos daño causan son la multivitamina, la glutamina y la creatina. Son sustancias que están muy estudiadas y algunas de las más efectivas para combatir deficiencias nutricionales y prevenir enfermedades. Además de ser un complemento para la fuerza y la resistencia deportiva.

Hay suplementos que debes evitar en cualquier caso, como los bloqueadores de hidratos de carbono, los potenciadores de la testosterona y la efedrina. Provocan efectos secundarios que, a la larga, suponen más daños que beneficios.

Hoy en día, tomar este tipo de sustancias se ha convertido en una moda. En 2014, la difusión e ingesta de estos suplementos aumentó un 15% en la Unión Europea. Esto se debe a la sencillez de poder tomarse algo que es eficaz para conseguir el objetivo marcado sin tener que esforzarse en gran medida en el gimnasio.

Nosotros somos de la vieja escuela y apoyamos la práctica diaria de ejercicio, ya sea en el gimnasio, en el parque, en casa, etc. Si eres regular, y combinas tus entrenamientos con la dieta adecuada para tus propósitos finales, no tendrás la necesidad de ingerir ningún suplemento. De este modo, no te expondrás a sufrir ningún efecto secundario y te sentirás más confortable con los resultados al saber que son logrados única y exclusivamente por ti, sin la ayuda de ninguna sustancia relacionada.

SALUD

¿Cómo se aplica la tecnología 3D a la cirugía estética?

Published by:

Los avances en realidad virtual quirúrgica han llegado a la medicina estética. La simulación permite al especialista adelantarse y previsualizar cómo va a quedar el paciente.

Hoy en día la cirugía y la medicina estética han dado un paso importante en nuestro país y lo que antes era considerada una alternativa de lujo a la que solo unos pocos privilegiados podían acceder, hoy en día se ha convertido en una rama sanitaria que mejora la calidad de vida y el bienestar de muchas personas, así como los problemas psicológicos que sufren algunos debido a su apariencia…

Al igual que en otros ámbitos, las nuevas tecnologías han venido para quedarse y la cirugía estética no se iba a quedar atrás. Según explica el doctor Cristino Suárez, presidente de la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE) aSaluDigital.es,»España no tiene nada que envidiar a otros países», ya que cuenta con un reconocimiento internacional en esta materia a pesar de la ausencia de una ley que regule la rama.

«Hay que tener en cuenta que conseguir la especialidad es fruto de un largo y exigente periodo de selección vía MIR, y de formación teórica y práctica, durante un mínimo de 5 años tras la licenciatura en Medicina, por lo que los avances tecnológicos también vienen implícitos según se van desarrollando.»

SIMULACIÓN EN 3D A PARTIR DE UN ESCÁNER

Uno de los ejemplos que destaca este experto es la tecnología 3D, dentro de la que se enmarca el escáner en tres dimensiones. Se trata de un tipo de aparatología que toma imágenes de los pacientes para configurar una imagen muy exacta de cómo va a quedar al finalizar la intervención estética.

El escáner toma imágenes de los pacientes para configurar una imagen muy exacta de cómo quedaría la intervención estética

Esto permite, tanto al cirujano como al paciente, previsualizar los resultado santes de comenzar, así como introducir modificaciones si fueran necesarias.

«Consiste en una simulación de lo que va a pasar y a partir de la cual trabaja el cirujano. Es un gran avance en cirugía estética a la hora de hacer coincidir lo que el paciente quiere y lo que el cirujano le puede dar, ya sea un aumento de pecho o una rinoplastia», apunta el doctor Suárez.

Y es que, de alguna manera, el paciente puede ir colaborando en la consecución del acto quirúrgico, ya que prácticamente, se puede realizar una simulación completade la operación. Una realidad virtual que acaba también con las incertidumbres y los miedos que supone pasar por el quirófano.

BIOIMPRESIONES EN 3D

Por otra parte, también encontramos la bioimpresión en 3D, en este caso más indicada a la cirugia reparadora. Consiste en una técnica con la que también se puede prever y organizar la operación, pero gracias a la impresión en tres dimensiones con tejidos vivos.

Una alternativa que ya ha sido puesta en marcha en nuestro país, sobre todo para reconstrucciones auriculares, aunque también se ha practicado a nivel óseo.

«Supongamos que a raíz de un accidente de tráfico tenemos que reconstruir una mandíbula: con fragmentos de hueso que sacamos de algún otro hueso del cuerpo se fabricaría la pieza necesaria, de manera que se obtendría una impresión en 3D del trozo de mandíbula que falta para diseñarlo posteriormente», detalla el presidente de la SECPRE.

De esta forma, según explica, la planificación se puede hacer con mayor rigor que con el 2D de la pantalla del ordenador, al mismo tiempo que se reduce el tiempo de quirófano incrementando la precisión y la seguridad.

tags: operaciones de nariz

SALUD

Conoce las enfermedades que se relacionan al ronquido y cómo tratar este “mal”

Published by:

tobyotter1-730x350

El ronquido es un fenómeno acústico, que se produce por la vibración de las partes blandas de la vía aérea superior, al momento de tomar aire durante el sueño. Esto ocurre porque durante el sueño el paladar, la úvula y la lengua disminuyen su tono muscular, y se facilita el colapso de la vía aérea.

El Dr. Rodrigo Cabezón, otorrinolaringólogo del Centro Medicina del Sueño, explica que “la roncopatía siempre debe motivar a una consulta médica. A pesar de que la roncopatía simple no es una enfermedad, puede ocultar un Síndrome de Apneas Obstructivas del Sueño (SAOS), lo que puede provocar hipertensión arterial y aumentar el riesgo cardiovascular”.

Aunque no existe una cifra oficial en Chile de cuántas personas roncan, en el 2004 se realizó un estudio de prevalencia de síntomas de ronquido en población adulta en Santiago, que indicó que un 72% de los hombres ronca y 62% de las mujeres. Se estima que un 10% de los niños son roncadores habituales.

El diagnóstico de una roncopatía requiere de una evaluación clínica detallada, un examen físico y la realización de algunos exámenes de laboratorio. Es frecuente que los pacientes roncadores puedan, además, tener hipertensión arterial, sobrepeso y obesidad, por lo que todo debe chequearse de manera conjunta. El examen que se realiza para el estudio del ronquido y las apneas del sueño es la polisomnografia.
,
“El tratamiento del ronquido y la apnea del sueño tiene varios pilares. El primero, y más importante, es la baja de peso en los pacientes con sobrepeso y obesidad, además de cambios en el estilo de vida. Existe un subgrupo de pacientes que tiene un claro perfil posicional del ronquido, en los cuales se puede manejar el tema con terapia posicional. Así mismo, es importante controlar la congestión nasal en los pacientes alérgicos”, indicó el Dr. Cabezón.

Recomendaciones para no roncar


El especialista también recalcó que: “desgraciadamente, existen muchos ‘tratamientos’ disponibles en el mercado sin ninguna evidencia médica, y que, incluso, pueden ser perjudiciales. Cualquier tratamiento con medicamentos o dispositivos para el ronquido debe ser indicado y supervisado por un médico especializado en el tema”.

Para dejar de roncar tanto se recomienda: bajar de peso; no consumir bebidas alcohólicas antes de acostarse; dormir de lado, ya que de espalda genera, por gravedad, mayor presión en la faringe; dejar de fumar; cenas livianas; actividad física frecuente; y por último, en caso de persistir la roncopatía, y además existencia de somnolencia diurna excesiva y/o apneas presenciadas, se debe consultar a un médico para descartar SAOS, y buscar manejo especializado del tema.

Si requieres mayor información sobre este tema o necesitas agendar la hora con un especialista, ingresa aquí y encontrarás todo lo relacionado a los trastornos del sueño.

Tags: operacion de nariz precios, cirugia de nariz